●八王子市内の社会人向けヨガサークル一覧
八王子市北野余熱利用センター・あったかホール健康教室
【開催場所】東京都八王子市北野町５９６−３
【アクセス】京王八王子駅から徒歩で約１５分。ＪＲ八王子駅から約２０分です。
【参加条件】１８才以上で、八王子市内にお住まいの方、または、お勤めの社会人の方が対象です。
【参加費】各イベントにより異なります。
【電話番号】０４２−６４５−００２５
【コメント】温水プールで有名な施設です。毎月、毎月、期間限定で、初心者向けヨガや、ホットヨガ、あったかパワーヨガ教室などが比較的安い料金で開催されています。講師は、八王子市内で活躍しているヨガサークルの先生が多いですね。気に入ったら、サークルの方でレッスンを継続するのもいいですね。
骨盤底筋ヨガ・幸せ貯筋クラブ・赤ず筋
【開催場所】スタジオ・ホイナナ（東京都八王子市横山町１０−１４ 網代園南ビル３階）
【交通アクセス】ＪＲ中央線の八王子駅北口からユーロード先を徒歩５分くらいの場所にあります。
【開催日時】毎週火曜日の午前１０時から１１時１０分まで。
【参加条件】女性限定です。
【参加費】￥６０００円（５回分として）
【電話番号】０９０−７１７７−０５１９（清水）
【コメント】年齢不問。初心者歓迎！骨盤底筋体操で尿漏れや便秘などの日常の悩みを改善していきましょう。
ＫＵＣＯ・ＰＲＯ
【開催場所】北野市民センターや、片倉台自治会館など。
【開催日時】毎週、木曜日と金曜日の午前１０時から１１時など。
【講師】森下久美子先生
【参加費】入会金￥千円。月会費￥３５００円。
【電話番号】０４２−６３５−７６５０（柳井）
【コメント】KUCO PRO八王子北野店が主催しているヨガサークルです。肩こりや腰痛の原因にもなる猫背改善のための森下式「兼子ただし」を考案した先生です。エアロビクスやストレッチ教室も主催されています。
hato-me yoga
【開催場所】北野市民センターや多摩カルチャーセンター（京王線・高幡不動駅から徒歩１分）など。
【開催日時】ほぼ毎週の火曜日と金曜日の午前１０時から１１時半くらいまで。
【講師】日本ヨーガ療法学会認定ヨガ療法士取得のハヤカワ・トモミ先生。
【参加費】初回体験レッスン￥千円。入会金￥３千円。ワンレッスン￥千円から二千円。
【連絡先】ホームページ内から、お問い合わせができます。
【電話番号】０４２−６７３−２２２７
【コメント】伝統的なヨガをインドの医師が発展させた新しいタイプのヨガ・レッスンです。ヨガ療法は体操と呼吸法、そして瞑想法を大切にしています。明るく家庭的な雰囲気のサークルです。
八王子みなみ野・ヨガサークル
【開催場所】由井市民センターみなみ野分館（ＪＲ八王子みなみ野駅から徒歩約８分）や、日本工学院の片柳学園第三学生会館２階など。
【開催日時】毎週、火曜日の午前１０時３０分から正午まで。
【講師】日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター・ＡＩ（アイ）先生
【参加費】初参加の体験料金￥５００円。二回目からは、一回ごとに￥千円かかります。
【連絡先】minaminoyoga@gmail.com
【コメント】アロマテラピー検定１級も取得している多彩な先生です。アロマリラックスヨガをはじめ、骨盤調整ヨガや、リンパケア・ヨガなど、いろいろな種類のヨガサークルを主催されています。２０代や３０代はもちろん、５０代や６０代のミドルシニアさんも始めています。
【ヨガ教室】Private Yoga Room PRANA
【開催場所】レンタルスタジオRisley（リズリー）（東京都八王子市中町７−１１ 福島ビル地下１階）
【交通アクセス】JR八王子駅北口から徒歩約４分です。
【開催日時】毎月、第２、第３、第４日曜日の午後１時５分から２時２０分まで。
【参加条件】女性限定。２０代から６０代まで。初心者も経験者も歓迎します。
【参加費】￥２５００円（１回券）
【連絡先】mahana-hoku@hotmail.co.jp
【電話番号】０８０−６５５４−６６７７（大野 絵梨香）
【コメント】皆さま、はじめまして！yogaインストラクターのErika です。一人一人に合ったヨガを伝えたいという思いからこの度、少人数制・女性限定クラスを開催することにしました。
ホットヨガや大手スポーツジムなど多人数クラスでは、全員の骨格や体調面に合わせたヨガを伝えるのは厳しいのが現実です。人は一人一人身体に個性があり、骨格や体質も違います。柔軟性はあるが筋力は少ない方、筋力はあるが身体が硬い方など、様々です。
少人数制クラスなら、一人一人の身体の構造や体調に合ったガイドができるので、皆さまのヨガライフや健康増進のお手伝いをさせてください。
ココロとカラダをシンプルに！ココ、 ヨガ 八王子
【開催場所】甲の原体育館や、中野市民センター、明神町・おもちゃカフェdattochi（ダットッチ）など。
【開催日時】毎週、月曜日と火曜日の午前中。時間はレッスンによって多少異なります。
【講師】日本ママヨガ協会認定の本部トレーナー、中村和恵先生です。
【参加費】初回体験レッスン￥１５００円。月会費・４回分￥５２００円。
【連絡先】mail@coco-yoga.info
【コメント】赤ちゃんや子連れができる、ママヨガをはじめ、産後ヨガクラスや、親子ヨガ、じぶん調整ヨガクラスなどがあります。子育てで大変な主婦ならではの肩こりや、育児疲れ、ストレス、体重の増加、冷え性などを改善していきます。
モーニング・ヨガ
【開催場所】由木東市民センター（東京都八王子市鹿島１１１−１）など。
【開催日時】毎週、火曜日と木曜日の午前１０時から１１時１５分まで。
【講師】千葉有季先生
【参加費】１回ごとに￥千円。
【連絡先】Linp728@gmail.com
【電話番号】０９０−３５３６−１８８０
【コメント】朝ヨガ始めてみませんか？２０代から３０代の若い方から、４０代、５０代の主婦、６０代、７０代のシニアの方まで幅広く、明るく楽しくリフレッシュしています。子連れ参加もできます。
ヨガ自力整体・和の会
【開催場所】東京都八王子市大和田市民センター
【開催日時】ほぼ毎週の金曜日、午後７時１５分から８時４５分まで。
【電話番号】０９０−２４７４−８９２９（杉田）
【コメント】ひとりでできる整体式ヨガの学ぶことができます。地域の女性も男性も参加しています。
健康ヨガサークル
【開催場所】東京都八王子市大和田市民センター
【開催日時】毎週、水曜日、午前１０時から１１時３０分まで。
【電話番号】０４２−６６７−０３９５（滝沢）
【コメント】３０代や４０代、５０代の主婦層から、６０代７０代のシニア層まで幅広くレッスン中です。
ヨガ・チャクラの会
【開催場所】南大沢市民センターでレッスンしています。
【開催日時】毎週、金曜日の午前１０時１５分から１１時４５分まで。
【参加条件】初心者でも男性でも、女性でも、どなたでも参加できます。
【参加費】入会金￥２千円。月会費￥３千円。
【連絡先】nanako.2012@docomo.ne.jp
【電話番号】０４２−６７９−２８７０（佐々木）
【コメント】チャクラとは、インドの古い言葉で「輪」の意味があります。ヨガでは、生命エネルギーの源の意味があり、心臓をはじめ、額の中央や、頭頂、喉、肛門と性器の間、膀胱、みぞおち、など７つのポイントに、その源が宿ると考えられています。心と体のためのヨガ健康法を実践しながら、美しく、しなやかな体作りを目指しましょう。
さくら会・シニアヨガ
【開催場所】生涯学習センター・クリエイトホール（東京都八王子市東町５−６）
【開催日時】毎週、金曜日の午後１時３０分から３時まで。
【参加条件】６０才以上の女性に限ります。
【参加費】１回参加ごとに￥１５００円。初回体験は￥１０００円。
【電話番号】０４２−６９７−９１２５（今崎）
【コメント】まずは自分で、リンパマッサージをして免疫力を促進します。それから、いろいろなヨガポーズをとり始めていきます。運動不足や肩こり、腰痛、ダイエットの悩みなどを改善していきます。６０代からの無理のないヨガレッスンです。会場は、ＪＲ中央線の八王子駅北口や、京王八王子駅から徒歩４分の場所にあります。
ゆるごこちヨガ
【開催場所】浅川市民センター（東京都八王子市高尾町１６５２−１）
【交通アクセス】ＪＲ中央線の高尾駅南口から徒歩１１分の場所にあります。
【開催日時】毎月、第一と第三、第五の月曜日、午前１０時から１１時３０分まで。
【参加条件】初心者の方も歓迎しています。
【参加費】一回参加するごとに￥１２００円。
【電話番号】０９０−７９４５−９５０３（鈴木）
【コメント】無理をしない、ゆったりとしたヨガサークルです。平日休みの社会人やシニア層の方におすすめですね。
ひまわりピラティスの会
【開催場所】アミダステーション（東京都八王子市東町３−４）
【交通アクセス】京王八王子駅から徒歩５分。ＪＲ八王子駅から徒歩８分です。
【開催日時】毎月、第二と第四の月曜日、午後１時３０分から３時まで。
【参加条件】特にありません。初心者の方も歓迎しています。
【参加費】月会費￥３千円（二回分）
【電話番号】０８０−６８０７−５３９８（今崎）
【コメント】延立寺の敷地内にあるリラクゼーション施設での開催です。ヨガとの違いは、ヨガは腹式呼吸で体の筋肉を伸ばすストレッチ運動が多いですが、ピラティスは胸式呼吸でインナーマッスルを鍛えるのが特徴です。体の固い人にはヨガ。体を引き締めたい人にはピラティスがおすすめだと思います。